Semana 5: Cómo es tu bebé y qué pasa en tu cuerpo

En la semana 5 de embarazo, tu bebé, técnicamente llamado embrión, mide un poco más de 1 mm de largo¹, aproximadamente el tamaño de una semilla de sésamo. Pero ya están comenzando a desarrollarse su cerebro, médula espinal y vasos sanguíneos, aunque a una escala microscópica². Su sistema circulatorio también se está desarrollando y es alrededor del final de la semana 5 que el corazón de tu bebé comienza a latir¹.

Mientras tanto, el cordón umbilical, que entregará nutrientes a tu bebé, está comenzando a formarse². El saco amniótico, pronto a llenarse con un líquido claro y pálido para amortiguar a tu bebé, también comienza a tomar forma³.

Embarazo a las 5 semanas (primer trimestre)

Esta puede ser la semana en la que descubras con certeza que estás embarazada. Si no estás convencida por la ausencia de tu período u otros síntomas como sensibilidad en los senos y cansancio, a las 5 semanas tus niveles hormonales deberían ser lo suficientemente altos como para confirmar la noticia con una prueba de embarazo casera⁴.

Los síntomas tempranos del embarazo varían de persona a persona. A las 5 semanas⁵, puedes experimentar cualquiera de los siguientes signos de embarazo, o no tener ningún síntoma en absoluto:

Sensibilidad en los pechos

Puede que notes que tus pechos se hacen más grandes y sientas algún dolor. También podés notar que tus pezones sobresalen más de lo habitual y se oscurecen, mientras tu cuerpo comienza a prepararse para la lactancia.

Cansancio y fatiga

Durante las primeras 12 semanas, los cambios hormonales pueden hacer que te sientas cansada o exhausta.

Náuseas y vómitos

Las náuseas matutinas afectan hasta un 80 % de las futuras mamás en el primer trimestre6. Pueden aparecer en cualquier momento del día o de la noche y varían desde náuseas leves hasta vómitos durante todo el día.

Hinchazón y gases

La hormona del embarazo progesterona ralentiza tu digestión, lo que puede provocar hinchazón y gases excesivos⁷.

Calambres o sangrado

Los calambres leves y el manchado son comunes en las primeras etapas del embarazo^8,9. Si el dolor se vuelve intenso (más fuerte que los calambres menstruales) o si el sangrado se vuelve abundante, tenés que consultar con tu médico/a.

Micción frecuente

Los viajes frecuentes al baño son uno de los síntomas más comunes del embarazo temprano, ya que tu útero en crecimiento comienza a presionar sobre tu vejiga.

Cambios de humor

Las hormonas del embarazo, el estrógeno y la progesterona, aumentan durante las primeras 12 semanas de embarazo¹⁰, afectando cómo te sentís emocionalmente. Descansá lo suficiente y hacé ejercicio ligero para seguir sintiéndote como vos misma.

Una dieta equilibrada y saludable debería proporcionar toda la vitamina A que tu bebé necesita. Lo que tenés que tener en cuenta es no consumir demasiado de este nutriente vital pero potente, que en grandes cantidades puede causar problemas de desarrollo en tu bebé por nacer^11,12.

Es mejor seguir una dieta equilibrada que incluya las siguientes fuentes de vitamina A:

• Queso

• Algunos yogures (los que tienen un contenido de grasa más alto)

• Huevos

• Untables bajos en grasas fortificados

• Verduras verdes y de hojas, como col rizada y espinacas

• Melón, mangos y damascos

• Verduras naranjas y amarillas, incluyendo zanahorias, pimientos, batatas, zapallo y calabaza

Se recomienda consumir esporádicamente fuentes más ricas de vitamina A, incluyendo hígado, paté de hígado y suplementos que lo contienen y que no son para embarazadas¹². Si estás tomando un multivitamínico, cambiá a un multivitamínico prenatal que esté diseñado para las necesidades tuyas y de tu bebé.

La vitamina A es esencial para el desarrollo de las células, la piel, una visión saludable, el sistema inmunológico y el crecimiento fetal¹³. Está disponible en dos formas: como retinol de productos animales y de carotenoides, un grupo de sustancias que se encuentran en frutas y verduras de colores brillantes y que el cuerpo puede convertir en vitamina A.

La ganancia de peso durante el embarazo depende de tu peso previo al embarazo y varía mucho de una madre a otra. La mayoría de las mujeres ganan entre 10 kg y 12,5 kg durante el embarazo, parte de los cuales es el peso del bebé en crecimiento¹⁴. 

Si todavía no fuiste a ver a tu médico/a de cabecera, tenés que hacer una cita para que puedan comenzar a planificar tu atención prenatal, incluida tu primera ecografía.