Semana 6: Cómo es tu bebé y qué pasa en tu cuerpo

Aunque solo mide alrededor de 2–4 mm desde la coronilla hasta la cola, tu bebé ha crecido significativamente en tamaño desde la semana pasada. En esta sexta semana de embarazo, tiene una apariencia similar a la de un renacuajo, pero con los pequeños esbozos de sus brazos y piernas desarrollándose, esto no durará mucho³. Una vez que los miembros crezcan más, tu bebé sigue siendo medido/a desde la cabeza hasta la cola porque las piernas a menudo están dobladas y son difíciles de medir.

El corazón de tu bebé, que no es más grande que una semilla de amapola, ahora muestra alrededor de 110 latidos por minuto, mientras que los comienzos de su tracto digestivo están comenzando a formarse⁴.

Con el tubo neural en pleno desarrollo, la semana 6 es un buen momento para asegurar la ingesta adecuada de todos los nutrientes esenciales, especialmente el ácido fólico.

Embarazo en la semana 6 (primer trimestre)

Aunque es común sentir un poco de hinchazón a las 7 semanas, es probable que todavía no percibas tu panza de embarazada.

Los síntomas del embarazo temprano varían de persona a persona. A las 6 semanas⁵, podés experimentar cualquiera de los siguientes signos de embarazo, o no tener ningún síntoma en absoluto:

Sensibilidad en los pechos

Puede que notes que tus pechos se hacen más grandes y sientas algún dolor. También podés notar que tus pezones sobresalen más de lo habitual y se oscurecen, mientras tu cuerpo comienza a prepararse para la lactancia.

Cansancio y fatiga

Durante las primeras 12 semanas, los cambios hormonales pueden hacerte sentir cansada o exhausta, por lo tanto podés tomar descansos cortos para recuperar energía.

Náuseas y vómitos

Las náuseas matutinas afectan hasta el 80 % de las futuras mamás en el primer trimestre. Pueden aparecer en cualquier momento y varían desde náuseas leves hasta vómitos durante todo el día.

Hinchazón y gases

La progesterona, una de las hormonas del embarazo, puede enlentecer tu digestión y provocar hinchazón y gases en exceso⁷.

Calambres o sangrado

Los calambres leves y el manchado son comunes en las primeras etapas del embarazo⁹. Si el dolor se vuelve intenso (más fuerte que los calambres menstruales) o si el sangrado se vuelve abundante, tenés que consultar con tu médico/a.

Micción frecuente

Los viajes frecuentes al baño son uno de los síntomas más comunes del embarazo temprano, ya que tu útero en crecimiento comienza a presionar sobre tu vejiga, y también porque tu circulación puede duplicarse incluso en esta etapa temprana, lo que significa que vas a producir más orina. Asegúrate de beber suficiente agua para mantener estos cambios, o podés sentirte mareada y desmayarte.

Cambios de humor

Las hormonas del embarazo, el estrógeno y la progesterona, aumentan durante las primeras 12 semanas de embarazo ¹⁰, afectando cómo te sientes emocionalmente. Descansá lo suficiente y hacé ejercicio ligero para seguir sintiéndote como vos misma.

Las hormonas del embarazo se están desarrollando para cuando tengas 6 semanas de embarazo, lo que a menudo puede provocar náuseas. Estos consejos pueden ayudarte a mantener las náuseas a raya:

• Comer poco y a menudo puede dar algo de alivio.

• Muchas mamás dicen que una galleta seca por la mañana antes de levantarse de la cama puede ayudar a calmar el estómago.

• Algunas futuras mamás encuentran que el jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas y los vómitos relacionados con el embarazo¹¹. Preparar té negro con jengibre fresco y limón puede ser útil, al igual que el té de hinojo. Seguí tomando pequeñas cantidades cada pocos minutos, ya que la deshidratación puede empeorar las náuseas. Consultá a tu médico para obtener ayuda.

Incluso si no podés tolerar tu cantidad habitual de alimentos, intenta seguir una dieta saludable: te dará a vos y a tu bebé los nutrientes que ambos necesitan.

Las guías del Ministerio de Salud indican que se debería consumir un suplemento diario preconcepcional de ácido fólico desde un mes y medio antes del embarazo y durante el primer mes del embarazo¹².

La fuente natural de ácido fólico se llama folato. Está presente en verduras verdes de hojas, lentejas, garbanzos y porotos, y el ácido fólico también se agrega a algunos panes y cereales para el desayuno. Sin embargo, debido a que tus necesidades son tan altas durante esta etapa del embarazo, es difícil obtener suficiente solo de fuentes alimenticias. Por eso se recomienda un suplemento.

• Es importante que el multivitamínico prenatal contenga alrededor de 400 mcg de ácido fólico recomendados.
• Si te enterás de que estás embarazada y no estuviste tomando suplementos de ácido fólico o un multivitamínico prenatal que contenga ácido fólico, no te preocupes: simplemente empezá a tomarlos de inmediato y seguí haciéndolo hasta que alcances las 12 semanas.

Este importante nutriente apoya el desarrollo del tubo neural, que ya se está cerrando para formar la columna vertebral y el sistema nervioso de tu bebé. Tomar 400 mcg de ácido fólico como suplemento es la mejor manera de reducir el riesgo de defectos del tubo neural, como la espina bífida¹.

En los casos donde el riesgo de tener un/a bebé con espina bífida es más alto que lo normal, te van a aconsejar tomar una dosis diaria de 5 miligramos (mg) de ácido fólico. Esto es más alto de lo habitual y deberá ser recetado por un/a médico/a. Es posible que te recomienden tomar una dosis aumentada si:

• Tuviste un embarazo anterior afectado por espina bífida

• Vos o tu pareja tienen espina bífida

• Estás tomando ciertos medicamentos para la epilepsia

• Tenés enfermedad celíaca o diabetes

• Tu IMC es de 30 o más

• Tienes anemia de células falciformes o talasemia; la dosis más alta de ácido fólico también ayudará a prevenir y tratar la anemia si estás en esta situación.
• Tuviste una cirugía bariátrica

El aumento de peso durante el embarazo depende de tu peso antes del embarazo y varía mucho de madre a madre. La mayoría de las mujeres aumentan entre 10 kg y 12,5 kg durante el embarazo, parte de los cuales es el peso del bebé o la bebé en crecimiento¹³. 

Si todavía no fuiste a ver a tu médico/a, deberías hacer una cita para que puedan comenzar a planificar tu atención prenatal, incluida tu primera ecografía.